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黄褐斑的治疗与管理（第3页）

另外，防晒霜有防水型的（不容易洗掉），和乳膏型的（容易），根据您具体的需求，可选择不同的产品。

使用防晒霜，尤其是在户外，防晒霜的效果与使用的量是有关系的，太少会影响效果，另外，光线较强的情况下，一般防晒霜要每2~3小时左右使用一次，以保证其效果的发挥。

外出习惯带太阳帽或者打太阳伞是很好的习惯，但是要注意，阳光并不是只从您的头顶上照射下来，它还会从地下反射回来，同样作用于您的皮肤。

所以在带帽子的同时要结合使用防晒霜。

（2）洁面

黄褐斑的患者很多都伴有不同程度的皮肤屏障功能的降低，另外皮肤局部的酸碱度可能会改变皮肤微环境，也许会对黄褐斑的发生推波助澜。

所以，不要选择那些发泡性特别强的产品洁面，也不要轻易接受诸如磨砂膏、去角质、深层洁面等治疗，对于您来说，这种处理可能太强烈了，您未必能承受得了，太强的局部清洁和刺激会加重色素沉着的可能性。

所以，如果可以的话，建议您选择适合敏感性皮肤洁面的产品，洁面的时候尽量不要选择那些能产生大量发泡的产品，这种产品比较适合油性且耐受性皮肤的人使用，对您也许不适。

（3）化妆水与精华液

建议您选择具有一定保湿功能的精华液，最好含有一定的祛斑功效的产品。

我比较推荐左旋维生素C一类的产品，它不仅能抗老化，对色斑的抑制也很好。

有一款维生素B

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精纯液，对缓解皮肤黄气，提靓皮肤有很好的帮助。

（4）除此以外，白天可能要常规使用防晒产品，晚上要使用含有祛斑成分的医学护肤品。

白天任何时候都必须防晒。

在乘坐飞机的时候，如果您的座位是靠窗的，请小心，舷窗的玻璃无法挡住机舱外的紫外线。

我本人就是一个黄褐斑的患者，而且特别严重。

我的做法是，在飞机起降的时候会用一张报纸或者杂志罩在面部，一方面闭目养神小息片刻，一方面也能保护我的黄褐斑不受紫外线的袭扰，因为在飞机起降之时您通常被要求要打开舷窗。

女性患者可以在防晒霜的外面再打一层薄薄的、您喜欢的粉底或者腮红。

这些粉底一方面具有防晒作用能协同防晒霜的防晒作用，也能让您的黄褐斑遮盖掉，效果不错。

但是值得提醒的是，防晒应该注意全身整体的防晒。

在夏天，即便您将您的面部满满地涂上防晒霜并带上太阳帽，看上去您已经“全副武装”

，但是这也许还不够，尤其是盛夏之时，强烈的阳光之下，只要您身体其他部位的皮肤受到足够的照射，皮肤就能产生足够的细胞因子（一种生物信号）并及时传递到您所有的皮肤上，让您看上去“保护得非常好”

的黄褐斑加重（关于防晒知识可进一步参阅皮肤分层管理中25岁前后“青春魅力”

期皮肤管理相关部分）。

4.寻求医师的帮助：咨询美容皮肤科医师

（1）黄褐斑是怎么造成的？

皮肤中含有大量的色素细胞，这些色素细胞对于皮肤抗御紫外线等外部损伤具有非常重要的意义。

如果皮肤没有色素细胞，那么我们的皮肤将走向另外一个极端：皮肤发白（白癜风就是一个很好的例子）。

当外部一定的刺激时（如紫外线、日光、炎症等），色素细胞会“感知”

这种可能有害的刺激，为了抗御或者防范这种刺激对皮肤的损伤，色素细胞通常会很快被激活，功能增强，表现为产色素的功能加强。

一个非常常见的例子是夏天日晒。

过度的日晒会导致皮肤老化，甚至皮肤癌的产生。

当皮肤感觉到日光的照射时，皮肤会产生大量的色素，并且分布到皮肤细胞的细胞核的上方，如同一把雨伞那样，呵护着皮肤细胞核中的遗传物质（DNA）不受过量的光线的损伤（过度照射会导致DNA的损伤，发生癌症）。