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“试试这个健腹轮......”
将健身垫铺在地上,双膝跪在健身垫上,双手拿着健腹轮,并放在正前方一条线上。
双手轻轻推出,身体跟着趴下去,将身体拉直,腹部瞬间紧绷,能够清晰感觉到腹部肌肉得到了拉伸。
回拉健腹轮,腹部肌肉就慢慢松弛下来。
反复几次下来,感觉到腹肌有一点点酸胀感,在一张一弛之间,就可以将腹肌锻炼到位了。
在别的魂师想尽各种办法锻炼体质的时候,云浩一套完整的健身器材就解决了所有问题。
他所想象的健身不是把全身肌力都练得很强壮,而是在练就强健体魄的同时,也需要注重身体美感。
像许多健身爱好者,把自己的肌肉练得一大块一大块的,简直破坏了美感,最关键看着让人反胃。
完美的健身方式就是综合式健美,不在乎肌肉的多少,而是注重线条的修饰。
这样下来,体质不但有很大提升,全身肌肉也得到了充足锻炼,而身体的体型比例也会显得完美无瑕。
“健身的同时,利用魂力冲击肌肉,还能够加快肌力的锻炼力度,更加高效地练就一身结实帅气迷人的身材!”
云浩嘀咕道。
要知道有一个好身材,加上英俊潇洒的外表,足以迷倒万千少女。
带着这份热情,云浩继续尝试了一下其他的健身器材,将全身每个部位进行了简单的锻炼。
这样一整套下来,虽然全身肌肉都有些酸胀感,不过他却感觉每一丝肌肉的力量都像是被唤醒的野兽,随时都要爆发。
感受了一遍后,云浩也没有太过负荷去锻炼,而是转回到魂力的修炼。
今天时间已经很晚了,先熟悉一下自己的魂力情况,明天正式开始计划性锻炼模式。
没过多久,云浩还是早早上床睡觉了……
翌日。
云浩早晨七点左右就起来,吃过早餐就投入到了锻炼中。
攒足了精气神,要先制定一套适合自己的体质锻炼方式。
健美一定要时刻注意身体的整体平衡度,绝对不能操之过急或是过度去锻炼某一个部位。
花了将近一个时辰,总算是有了一定想法。
而这时,胡列娜却突然造访,在外面大声喊道:“云浩,你在里面吗,云浩?”
云浩回应道:“进来吧!”
胡列娜走进房间,就看到了一堆奇怪的东西。
正疑惑着到底是什么,云浩突然说道:“这些都是我从未来带来的,要不要试试?”
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