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“运动?哦。”
幽魂似的洗漱完毕,米微澜就换了身轻便的衣服,将头发高高地束起,站在门外的冷风中瑟瑟发抖。
“主人,可以在室内。”
r61说道。
称了称体重,竟是比刚醒来那天又重了三斤,这不过才两天而已。
米微澜这会被晨风吹得异常清醒,跟着天网的视频活动手脚,一边动一边说:“不行,在屋里会吵到米诺睡觉。
况且外面空气好,运动一会就暖和了。”
为了能更好的达到效果,r61选的运动都是高强度的,并且不需要什么器具。
“现在开始热身运动。”
米微澜缩着脖子原地绕圈慢跑拉伸,脚下是r61不知道哪里找来的一大块毯子,看着还很新的样子。
热身完毕,就进入了正式运动。
快速原地跑,跳跃,抬腿,移动支撑等。
时间短,爆发强,几个高强度动作连着来,舒缓一会又继续魔鬼似得训练。
才做了一半,米微澜就整个人都已经浑身是汗,大口喘着粗气跳不动了。
但是身上抖动的肉又告诉她不可以停下来。
这时候天已经开始亮了,三颗亮闪闪的星星慢慢淡下去,阳光从云层的下方照射上来,形成一道美丽的景色。
米微澜咬着牙,终于将最后一个动作完成了,脚下的毯子都被她的汗水给浸透了。
像是被大雨淋过一样,心跳得飞快,手脚都在发抖,米微澜扶着膝盖不停喘气。
但是运动之后不能立马停下,她一边在门口慢走,一边调整呼吸。
r61端着杯淡盐水过来。
“又甜又咸,里面加了什么?”
“蜂蜜。”
运动之后洗了个澡,米微澜擦着头发,特地脱了鞋去称体重。
“轻了一斤!”
“恭喜主人。”
r61及时送上祝福。
米微澜开心的要起飞,觉得按照一天瘦一到两斤的状态,要不了一年就能瘦到标准体重。
当然,饭要一口一口吃。
洗澡的间隙,r61已经将早饭做好了。
米诺乖巧地自己洗漱好从卧室走了出来,看得出来还有些困倦,但强忍着困意,努力大睁着眼睛,哈欠被憋回去,憋得眼里全是雾气。
米微澜怜爱地将他抱到餐桌前。
“还困么,等吃完饭再睡会吧。”
执着筷子等待着今天的早饭,米微澜肚子已经在叫了,如今饭量很大,看见什么都想吃都觉得好吃,完全不挑食。
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