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钟医说道。
“好。”
“好的。
院长。”
两人同意道。
心理学上有一种说法,叫做助人自助,也就是说,其实别人帮助不了咨询者很多的东西,只能从旁边协助咨询者自己站起来,用专业的建议
、规劝、甚至聆听帮助咨询者自己站起来。
但是,今天钟医所做的不同。
第一,因为屈德明所出的位置,限定了他不可能对钟医掏心掏肺。
第二,因为屈德明面对的不是什么大的情绪问题,只是情绪困扰。
所以钟医因地制宜的改变的方法。
“第一步,我们先确认你真正的感受。
告诉我,你现在的感受是什么?”
钟医问道。
“高兴,轻松。
愉快。
还有点紧张。”
屈德明回答道。
“那么你为什么高兴,轻松,愉快了?”
“因为睡好觉了,觉得自己得救了。”
钟医先是引导了屈德明看见了积极的情绪。
“然后了?为什么睡不好觉?你看见你睡不好觉的情绪发生的是什么吗?”
“嗯……压力。
如海水一样而来的压力。
我要想明天要干什么,今天还有什么事情没有干好,县上的指标还有多少没有完成,经济指标还差多少,建筑规划是什么样子啊,以及我个人的发展是什么样子……还有很多很多。
这些都是压力。
很多压力。
我妻子和其他人都叫我别想那么多,可是我怎么能不想那么多了?我很急。”
屈德明一口气将自己晚上脑子里面想说的都说出口了。
钟医就这么听着屈德明地说话,也不评价,也不解释,只是聆听。
“所以我要怎么办?我努力的干,可是我无法改变的事情太多了。
我要怎么办?我面对这些压力我都觉得很难受。
我拼命的想,拼命的想要承受或者遗忘这种压力,可是我不行。
我觉得它太难对付了。”
屈德明说道。
“所以,你觉得这种压力和焦虑是坏事吗?”
“难道不是吗?”
屈德明不解钟医为什么这么问,他失眠,他内心压力大,他焦急解决不了问题,这
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