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水热穴论篇第六十一（第2页）

，就是那些细到几乎看不见，却能调节汗水进出的小小门户。

现在明白了吧，原来古人的词汇也可以这么生动有趣！

接下来，咱们聊聊怎么对付这“风水病”

。

虽然岐伯没直接给药方，但咱们可以脑补一个现代版的“消肿秘籍”

。

首先，得让身体里的“水”

流动起来，别堵在那儿。

这时候，咱们可以泡一杯“利水消肿茶”

，材料嘛，就简单又实惠：薏米30克（祛湿消肿小能手）、茯苓15克（健脾利水好帮手）、玉米须一小把（自然界的利尿剂）。

把这三样宝贝放进壶里，加热水焖泡个十分钟，一杯清爽的消肿茶就搞定啦！

喝下去，感觉身体里的“小水库”

都开始欢快地流动起来，浮肿自然就不见啦！

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当然啦，除了喝茶，咱们还得注意生活习惯。

就像岐伯说的，别勇猛过了头，劳逸结合才是王道。

工作再忙，也得记得给身体放个假，出去走走，吹吹自然风，让汗水正常排出，别让它成了“风水病”

的元凶。

黄帝：“咱们来聊聊身体里的‘小水库’——水俞五十七处！

你们是不是好奇，这到底是些啥神秘穴位，能让咱们身体里的水分平衡得刚刚好？”

岐伯：“哈哈，黄帝兄别急，且听我慢慢道来。

这‘水俞五十七处’，其实就是咱们肾经上的一系列重要穴位，它们就像是身体里的小水泵站，专门负责收集、储存和调节水分。

说白了，就是肾的‘后勤部队’，管着水的进出呢！”

黄帝：“哇塞，这么神奇？那这些穴位具体都在哪儿呢？咱们能不能用现代的穴位名称来对应一下，免得大家找不着北。”

岐伯：“当然可以。

比如，你提到的‘尻上五行、行五者’，在现代中医里，我们可以理解为腰部两侧的肾俞穴附近的一系列穴位，它们呈五行排列，每行五个，就像守护肾脏的五行阵。

这些穴位对于缓解因水液代谢不畅引起的浮肿大腹特别有效。”

黄帝：“哦~这么说来，要是有人喝水都能胖，是不是该多揉揉这些穴位，让身体里的‘小水库’排排水，变成‘瘦身达人’呢？”

岐伯：“哈哈，黄帝兄真会开玩笑。

不过，说到水病，确实不仅仅是体外的浮肿那么简单。

有时候，水湿之气还会上逆，影响到呼吸系统，让人喘得跟拉风箱似的，晚上还躺不平，这就是‘上为喘呼、不得卧’的症状。

这时候，我们不仅要调理肾经，还要兼顾肺经，因为肺主气，肾主水，两者息息相关，相互影响。”

黄帝：“哦~原来如此！

那‘伏菟上各二行、行五者’，这听起来像是更高深的穴位排列，有什么特别之处吗？”

岐伯：“这个嘛，其实就是指我们小腿内侧，沿着胫骨内侧缘往上的一些穴位，它们也是肾经的重要通道，被称为‘肾之街’。

在这里，三阴经（肝经、脾经、肾经）交汇，是调节全身水液代谢的关键地带。

至于‘踝上各一行、行六者’，那就是咱们常说的‘太冲’穴附近的一系列穴位了，它们像是肾经的下行通道，对于疏泄肝火、调节水液也有重要作用。”

黄帝：“听君一席话，胜读十年医书啊！

看来，这五十七个穴位，个个都是身体里的‘水利工程师’，负责着咱们身体的水循环。

大家平时不妨多按按这些穴位，不仅能预防水肿，还能提升整体健康水平呢！”